Engatinhando na R.A. =P
Graças à um Anjo abençoado, estou recuperando minha força de vontade e minha auto-estima. Ainda estou engatinhando nessa jornada, mas no tempo certo estarei caminhando com passos firmes e precisos rumo à minha meta de felicidade e harmonia comigo mesma! ^^
Meu café da manhã foi uma xícara de café com leite semidesnatado, um queijo quente no pão de forma e um prato de sobremesa de 3 frutinhas: banana, morango e mamão. Tomei café seis e meia da manhã.
Dei uma arrumadinha no quarto enquanto me arrumava para o trabalho. Fui trabalhar logo cedo e tinha muuuuuuuuuuuuita coisa pra eu e minha 'chefa' fazermos. Ela ralando de um lado e eu de outro. Estou inscrita em uma série de Workshops no trabalho e pra variar eu tinha um hoje logo depois do almoço.
Esses workshops são 'infaltáveis', pois suas avaliações contam pontos pra sua equipe no projeto. Resultado, todo mundo foi saindo pra almoçar e eu precisava terminar o 'reporting' antes do almoço e do workshop.
Resolvi tapear o estômago faminto com uma barrinha de cereais (Nutry de castanha do pará), pois era a única coisa comestível da minha gaveta. Fora isso eu teria café com leite, capuccino e chocolate quente da máquina da copa (coisa que eu tenho passado loooooonge!!!).
Bebi um copo d'água antes e um depois da barrinha (muito antes e muito depois, não bebi água junto com a barrinha). Comi suuuuuper devagar, levei cerca de 20 minutos pra comer a barrinha toda! =P
Terminei meu 'reporting' dez minutos antes do woekshop, então resolvi tomar um suco pra não ficar com fome durante o WS. Fui a um 'China' do lado do trabalho e tomei um suco de morango com leite. Eles só tinham salgados, então resolvi pedir um quibe, pois era o menos engordante da turma toda! =P
Subi, escovei os dentes e fui para o WS. No coffee break eu tomei dois dedinhos de café preto e cinco mini biscoitinhos de canela.
Ao fim do WS, trabalhei mais um 'cadinho' e falei com minha sogrinha no telefone, ela me chamou pra ir visitar ela e tomar um lanche! =P Depois disso, fui pra Uerj. Peguei mó engarrafamento, mas resisti e não comprei nenhuma balinha, chocolate, confeti, barrinhas de cereais com chocolates, nem nada!!! \o/
Quando chego na Uerj dou de cara com nada mais nada menos que nossa amiga linda e maravilhosa: ALINE!!! ^^ Sim, a Aline do emagrecendo sozinha!!! *-* Ela estava montando a campanha de doação de sangue no hall dos elevadores da faculdade!! Batemos um papinho, nos abraçamos e nos apoiamos!!
Cheguei na faculdade mais que exausta e com mta fome... Fui à cantina e pedi um suco de laranja, cenoura e beterraba e uma porção de pão de queijo. Fiquei cheia antes dos paezinhos acabarem, mas comi tudo mesmo assim. =/
Depois assisti à aula de econometria, no intervalo tive reunião com os outros membros da comissão de formatura e depois fui assistir à aula de economia do desenvolvimento comparado. Quando a aula acabou meu namorado estava me esperando no hall dos elevadores.
Fomos pra casa dele, brinquei com nosso bebê-cão, o Floquinho e tomamos um café com leite e pãozinho. Ele montou um sanduíche fechado pra ele. Eu preferi um aberto, coloquei uma fatia de pão e uma de queijo minas com meia de mortadela. Eu já ia comer outro quando parei e pensei se eu realmente estava com vontade de comer aquela outra fatia... Resultado: Não comi!!! \o/
Cheguei em casa ainda agora, não comi nadinha!! Fiz massagem nos pés da minha avó e aqui estou postando para vocês uma rotinha super tranquila que minha vida tem sido!!! XD
Muito obrigada pelo carinho!!!!!
Preciso tirar forças de algum lugar... "/
Hoje eu tomei um café da manhã direitinho, por volta das seis e meia da manhã.
Depois fui pra UERJ assistir aula e cheguei no trabalho por volta de onze da manhã. Eu tava verde de fome e até tonta eu fiquei. Acabei indo ao Bob's que fica do lado do meu trabalho e tomei um milk-shake de morango. Tipo, eu tomaria tranquilamente o gigante ou o médio, mas tomei o pequeno e parou minha fome sem eu ter ficado empanzinada.
Depois, minha chefe me chamou pra almoçar com ela e fomos ao Botafogo Praia Shopping. Comemos quiche e salada. Bebi uma água tônica e depois tomamos um cafezinho.
De tarde não comi nadinha, nem na faculdade. Durante as aulas da noite foi batendo uma vontade surreal de comer chocolate, biscoito, bolo... Enfim, tudo que engorda. Respirei fundo, pensei em mim e resolvi não comer nada. Sei que vocês devem estar pensando, poxa, você poderia tomar um suco ou um refri diet e talz, mas juro que se eu levantasse pra ir à cantina eu compraria doces e não as coisas menos engordantes.
Eu me poupei de um lanche saudável na faculdade, pq hoje à noite receberímos uma amiga do meu tio lá de Rondônia pra um jantar aqui em casa.
Aguentei firme minha ansiedade e no meio da última aula eu nem pensava mais em comida! ^^
Cheguei em casa e o pessoal tava tomando cerveja e comendo uns petiscos na cozinha enquanto a dona Maria terminava de preparar o jantar. Não comi nada e subi para o meu quarto.
Mais tarde minha avó me chamou pra jantar. Entupi meu prato de salada: Alface crespa, cenoura ralada, beterraba cozida, tomate e couve-flor; franguinho assado, farofa e caldinho de feijão.
Não foi assim, um parto exemplar de uma R.A., mas eu com certeza teria comido muuuuuuuuito mais coisa engordante e nada de saladas se eu não tivesse me policiado.
Na hora da sobremesa não resisti, comi morangos com chantineve (meio potinho), uma colher de sopa de doce de banana com suspiro e duas colheres de sopa de musse de maracujá.
Tipo, foi o melhor que eu pude fazer por mim hoje. Não estou plenamente satisfeita, mas estou menos triste do que eu ficaria se não tivesse feito nada por mim.
O relato de hoje foi mais um desabafo do que qualquer outra coisa. Eu quero parar de me autodestruir, eu sei como é deliciosa a sensação de estar emagrecendo, de ter me alimentado super direitinho, de ver as roupas não marcarem meus pneuzinhos e talz, mas eu fico me distanciando dessas sensações tão maravilhosas.... =/
Eu quero isso de volta, eu sou a última pessoa do mundo que pode estar fazendo isso comigo!!!
Amigas, peço a ajuda de vocês pra tirar forças de algum lugar e sair do fundo do poço!!! T_T
Belyne, obrigada pela força e pelo carinho!! ^^
Beth, muito obrigada mesmo pelo carinho e pelo apoio!! Realmente salvou o resto do meu dia e quem sabe da minha vida!!! Você não tem noção do impacto que causou em mim!!! Beijos no seu coração!! *-*
terça-feira, 11 de setembro de 2007
Ansiedade é PHODA!!
Meninas, estou sem postar aqui há trezentos séculos...
Comecei a trabalhar, estou estudando de manhã e de noite, inglês nos sábados e não pude mais ficar na academia.
Acho que engordei, tô jacando direto, todo dia dps de um almoço super balanceado no Balneário Carioca eu vou à Kopenhagen e tomo um chocolate quente com um canudinho de chocolate. T_T
Acabei de devorar dois pedaços gigantescos de bolo de cenoura e tô me sentindo inchada feito um porco! T_T
Não sei mais de onde tirar forças pra me disciplinar!!!
SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!
segunda-feira, 10 de setembro de 2007
Sumi pq estava sem internet!
Meninas, estava agoniada de não poder vir postar aqui no blog. Mas não foi culpa minha, foi a rede do meu pc que foi meio que 'invadida' por uns malandros que capturaram algumas IP's e a minha foi contemplada!
hehehehh
Quanto à minha R.A. estava indo perfeitamente bem até sábado, fui obrigada a ir a um rodízio de carne perto do norte shopping (totalmente contra minha vontade) mas chegando lá cabei jacando e passei muuuuuuuuuuuuuito mal depois. Estou passando mal até agora. Muita ânsia de vômito, tô arrotando direto. Acho que ainda não digeri aquela carne toda. Tô muito arrependida e chateada com as pessoas que me obrigaram a ir. Não volto mais lá, nem por decretoooooooooo!!!
Comecei só com sushi e frutos do mar, mas deu a louca e comecei a comer e ainda comi sobremesa, depois, no fim da tarde aceitei um milk-shake de ovomaltime. T_T
Mesmo assim, ontem e hoje já estou super disciplinada de novo! \o/
Daqui a pouco vou à academia e de noite vou passear com meu amoreco! ^^
Espero que todas estejam super firmes em suas R.A.s e não tenham feito nada nem parecido com o que eu fiz.
Estou pagando meus pecados com esse mal-estar. Já tomei eparema, plasil e sonrisal, já tentei enfiar o dedo na garganta pra vomitar e nada!!
Se eu vomitar sei que esse mal estar passa, mas eu sou um ser que não consegue vomitar com facilidade, então, estou condenada a passar mal mesmo! =/
Nuss, acho que já escrevi demais! =S
Amanhã conto mais meninas!!
Beijocas, Susú.
segunda-feira, 13 de agosto de 2007
MUDANÇAS SÃO BOAS...
Olá meninas!!!
Espero que estejam indo bem em suas R.A.s!
Acabei jacando no sábado, mas até minhas jacas estão super controladas e na refeição seguinte eu continuo educadíssima como se nada tivesse acontecido. Mas foi uma jacada leve, só por puro estresse de TPM e revolta com o mundo. Tudo está sob controle agora!!
Precisei sair da academia e mudar meu curso de inglês para os sábaods, pois estou quase conseguindo um estágio, então preciso desocupar minhas tardes completamente.
Acabei de receber a notícia da minha avó de que estou matriculada na academia da frente da minha casa... Ela é super trash, mas é melhor que o sedentarismo! Terei uma rotina bastante puxada, vou à academia de manhã cedinho, depois pra faculdade, de lá para o trabalho e de lá para a faculdade, de lá para casa e cama. =S
Mas acho que todo esse movimento me fará muuuuuuuito bem mesmo!!!
Força meninas, que a gente capenga, escorrega, mas chega lá!!!
O lema do dia é: "Nóis capota mas não breca!".
XD
Beijocas, Sú.
segunda-feira, 6 de agosto de 2007
Ontem fiz uma simulação das mudanças em meu corpo.
Essa primeira é meu objetivo final, 62 kg:
Essa segunda é como estou agora:
Já esta é como eu estava quando comecei minha R.A.
Bom Dia Meninas! =^-^=
Ontem eu finalmente consegui me consultar com um pneumologiosta!
Ele se assustou ao ouvir meus pulmões e disse que eu estava com crise de Asma Aguda!!! =S
Além disso também estava com sinusite e rinite. Acabei completando a rima, estou com Bronquite, sinusite, rinite, celulite... Todas as "ites"...
De qualquer forma, precisei desembolsar quase R$ 300,00 em remédios, mas agora estou conseguindo respirar com boa parte do pulmão! \o/
Voltando ao assunto principal desse blog, a R.A., hoje voltei firmíssima à minha R.A. e vou entrar com tudo no desafio dos 100 dias!!!
Já postei o que tomei no café da manhã, daqui a pouco posto o que eu comer.
Se Deus quiser nessa sexta-feira eu entro de férias na faculdade e terei um pouco de paz na minha vida.
Voltando ao desafio dos 100 dias, tenho certeza de que no dia 100 teremos uma ventania muito forte no Brasil todo, pois ponteiros vão rodar a todo vapor com tantos quilos perdidos ao mesmo tempo!!! =P
Meninas, não jaquem, eu disse NADA, NADA DE JACAS!!!! Evitem as exceções, pq elas atrapalham o andamento da R.A. Não estou dizendo para virarem prisioneiras da R.A. sintam-se livres, mas sem as jacadas fica muito mais fácil!!!
Quando forem a uma festa, não jaquem o dia todo só pq vão desfrutar na festa. Sigam a R.A. direitinho e durante a festa se permita comer um ou outro salgadinho assado, evite os fritos (se possível não os coma), evite comer um monte de docinhos, prove dois dos que você mais gosta só pra não ficar aguando, se for comer do bolo, pegue um pedaço pequeno e coma somente uma fatia, mesmo que o bolo fique na sua geladeira, não o belisque no dia seguinte, se não desanda tudo e o desânimo será a única conseqüência.
A Marí tá de prova de como eu agi no niver do baby dela. Só na manhã seguinte que eu me empolguei com os docinhos (enterro dos ossos =P), mas por pura ansiedade com a viagem de volta.
Força meninas, muita perceverança que a gente chega lá!!
Beijocas, Susú.
quarta-feira, 1 de agosto de 2007
TÔ MAL MENINAS!
Minha R.A. tá indo bem, mas eu tô muito doente, por isso não tenho atualizado meu blog.
Eu estava com sinusite por causa do mau tempo e agora parece ter descido para o pulmão. Tô assim desde o dia 11, já fui no médico, que me encaminho a uma pneumologista que nunca atende o bendito do telefone. =/
Agora tô na véspera de duas provas, morrendo de frio, com tosse encatarrada e sem conseguir falar com nenhum dos médicos.
Tô exausta!
Desculpem o desabafo, mas tá fods de aturar!
Beijinhos meninas, Sú.
segunda-feira, 30 de julho de 2007
Não Jacando em São Paulo! =P
domingo, 22 de julho de 2007
Cardápio de Hoje (16/07):
Café da Manhã:
Uma xícara de chá de café com leite + uma fatia de pão de soja com geléia de framboesa
Lanche da Manhã:
500 ml de chá verde + 3 fatias finas de blanquet de peru light (enquanto eu preparava o almoço, reparem que eu não bebi o chá junto com os blanquets!!).
Almoço:
duas colheres de sopa de bifun (macarrão japonês de arroz, sem glúten!) + duas colheres de sopa de abóbora cozida com cheiro-verde + três colheres de sopa de lentilha com carne moída + um ovo cozido + 2 colheres de beringela cozida com alho cebola, azeite e sal. Sobremesa: um potinho de iogurte molico 0% de gordura (estava faminta!).
Lanche da tarde:
Uma pera picadinha! =P
Jantar: uma fatia de pão de milho + queijo minas mais blanquet de perú light.
Ceia: Nada.
Acho que esses 5,900Kg eliminados já estão fazendo uma diferença!
Minha tia (que não sabe da minha RA) comentou ontem que meu rosto estava mais fino e que minha cintura estava afinando!!
Aiai... Nem acredito que estou mantendo esse rítimo!!!
Já essa tem cerca de dez dias (sim, a data está errada na câmera =P):
.JPG)
Ai meninas, estou subindo pelas paredes de tanta alegria!!
Estou com 84,100 kg e minha RA está de vento em popa!
É fantástico como me sinto no piloto automático. Cada refeição está balanceada, estou comendo pouquíssima carne, estou experimentando legumes e cereais novos e os resultados são os melhores possíveis!
Mesmo na semana de TPM, na semana de provas intensivas na faculdade, na semana que eu não tive tempo algum pra ir à academia, funcionou e eu eliminei mais um "cadinho de quilos".
Isso só me motiva cada vez mais e me faz querer agradecer a todas vocês, mais uma vez, por todo o apoio que têm me dado! É sério mesmo, sem vocês eu já teria jacado e desistido!
OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA E OBRIGADA!!!!!
Força meninas, cada dia estaremos mais próximas de nossas metas!!!!
Grande beijo, Sú.
domingo, 15 de julho de 2007
Fim de semana!
"Porque comemos tanto no final de semana? * Expectativa de fazermos as coisas que não conseguimos durante a semana?
* Expectativa de aproveitar o fim de semana para relaxar, ler, fazer exercício, curtir os filhos, namorar, ir ao cinema, passear, ir ao parque, cuidar da casa, arrumar os armários, ouvir música, cuidar das plantas?
* Convívio intenso com familiares? O que pode gerar muitos sentimentos diferentes, desde os mais alegres até os mais desagradáveis. E para comer não precisamos de muitos motivos!
* Conflitos gerados por pouco contato durante a semana, que acabam sendo resolvidos ou discutidos no final de semana? Ou ainda pior, por não serem discutidos, são ENGOLIDOS!
* Maior tempo consigo mesmo e contato com sentimentos desagradáveis?
* Falta de tempo para si e muito tempo dedicado aos outros?
* Eventos sociais que gostaria de evitar? Infelizmente nossa vida social às vezes é bastante chata e nos coloca desafios.
* Convívio obrigatório com determinadas pessoas que te irritam? Nem sempre conseguimos conviver apenas com as pessoas que gostamos.
*Dificuldade de encontrar roupas para vestir? O final de semana acaba sendo o momento de maior estresse ao procurar algo que nos vista bem.
É possível que nos encontremos em muitas situações das citadas acima nos finais de semana. E certamente esses sentimentos de raiva, frustração, incompreensão, tristeza acabam sendo consolados com comida.
Porque buscamos na comida o consolo?
Porque regredimos e a comida nos acalma e preenche. Sabemos que isso não é certo, mas então para que continuar a fazer? Pense bem nestes motivos e se por acaso se encontrar em algum deles, tente resolvê-lo, se não puder resolver, pelo menos não coma como solução. Descubra uma alternativa. Comece não sendo tão duro consigo mesmo, o final de semana serve para relaxar e tu merece este conforto. Durante a semana reserve alguns momentos para fazer atividades que costumam ficar para o Sábado e Domingo pois é uma maneira de não sobrecarregá-los. Tente não começar a comer errado, para que não se torne uma bola de neve, e a neve derrete com o sol, já a gordura ..."
Fonte: www.maribel.com.br
Antes e depois... =P
terça-feira, 10 de julho de 2007
Consegui não jacar!!!!!!!!!!!!! =DDD
Meninas, não estou crendooooooooooooo!!!
Fui para a festinha do meu primo e não jaquei!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô mega feliz e mais que satisfeita!
Ajudei a minha avó a prepara aquele bolo delicioso de chocolate com recheio de chantilly e morangos.
Levei para a festa uma garrafinha com chá-verde misturado com clight de maracujá, isso me fez não beber refri.
Comi salgadinhos não fritos, 3 micro-empadinhas de queijo minas e 3 rolinhos com ameixa dentro.
Docinhos, antes eu comeria uns vinte docinhos sem dificuldades na festa toda, sem falar que beliscaria pela casa durante praticamente toda a semana. Hoje comi um beijinho de côco e meio, eu disse MEIO brigadeiro!!! Tudo o que eu queria era sentir o gostinho, dei o resto pra minha mãe comer. Todos me elogiaram e me apoiaram pela atitude. é nessas pequenas coisas que uma RA se diferencia de uma dieta!!!
Fui mais que educada nessa festa!! Hehehehh
Minha mãe estava servindo o bolo e atendendo a meus pedidos passou longe de mim com a bandeja, resultado, nem aguei com o bolo! Acho que fiquei lembrando dos malabarismos que eu e minha avó fizemos pra empilhar oito bolos de chocolate, dois bolos por andar e quatro andares de bolo. Acho que acabei ficando com nojo! XD
Aiai
Termino esse dia orgulhosa de minha força de vontade e persistência em manter minha RA custe o que custar!!!!!!
domingo, 8 de julho de 2007
Melhorei meu humor!!!
Ai meninas, me desculpe o mau humor da última postagem e a falta de postagens recentes, mas estou realmente enrolada com a faculdade.É muita coisa mesmo que tenho que preparar e o tempo tá escasso!!!
Tenho mantido minha RA firme e forte, mesmo quando fui ao Mac Donalds na sexta-feira não jaquei!!!!
Quinta-feira eu fiz minhas comprinhas light no mercado com meu namorado e caprichei!!!
Comprei várias coisas super saudáveis, de baixa caloria e fiquei muito mais feliz do que antes eu ficava quando comprava chocolates, biscoitos recheados, salgadinhos, massas, etc.
Hoje fui testar meus produtos light na cozinha, pois dona Maria faltou.
Fiz o arroz integral refogado no alho, cebola e tomate (descascado e sem sementes); cozinhei meia berigela com tomate, cebola e alho, putz, surrealmente deliciosa!!! Ficou molinha e suculenta!! Mas fui obrigada a comer a sopa que tava pronta pra minha janta de ontem, pq minha avó ficou braba por eu ter esquecido de comer, então peguei só um pouquinho mesmo só pra ela não ficar brigando comigo. E também coloquei 3 folhas de alface americana picadinha na comida e ficou show!!
Tô doida pra isso passar a fazer parte da minha vida automaticamente, mas ainda tenho que fazer meu prato separado e aqui em casa ninguém colabora. Tá tendo uma festa atrás de outra e todo mundo fica me enchendo o saco, insistindo pra eu comer de tudo e isso já tá me irritando demais!!!!
Mas juro que resisto sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô bolada de não conseguir resistir à torta que minha avó está preparando para o niver do meu primo de amanhã... São oito bolos de chocolate com recheio de chantily e morangos picados. T_T
Salvem-me meninas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
=S
sábado, 7 de julho de 2007
Tô chata...
Nem tô afim de postar, não me lembro do que comi ontem, tô de mau humor, to discutindo com todo mundo...
Se mais tarde meu humor melhorar posto de novo.
¬¬'
quinta-feira, 5 de julho de 2007
Eliminei mais um!!! \o/
Meninas, confirmada a eliminação de mais um quilo!!! =DDD
Agora estou com 86,600 Kg de acordo com o oráculo!!!
Meu cardápio de hoje:
Café da Manhã: três biscoitos cream-cracker com geléia de framboesa e queijo minas + Café com leite.
Lanche da Manhã: Chá misto Boa Forma + 3 castanhas do Brasil
Almoço: Sopa de legumes com um ovo cozido dentro temperada com molho inglês + maçã gala picadinha.
Lanche da Tarde: Kibom Cart Dor - 0% de gordura ---> novo achado, tem somente 33 calorias!!
Jantar: Pão sírio com alouette de ervas finas, duas fatias de salame hamburguês e molho inglês, com meio copo de suco de carambola.
Ceia: Uma banana prata em rodelas, polvilhada com aveia crua e mel.
Academia, faculdade, livros, livros, livros, livros, livros... Socorrooooooooooooooooo!!!!!!!!!!
terça-feira, 3 de julho de 2007
Faculdade acabando comigo, mas a dieta continua! \o/
Nuss meninas, sem noção de como tô super enrolada na faculdade, por isso estou sem postar.
Mesmo assim, tô super disciplinada com minha dieta e meus exercícios!
Acho que eliminei outro quilo, mas só vou colocar na tabela quando eu confirmar no oráculo (balança da academia =P).
Ansiedade pode ser combatida com copos d'água e meditação com controle da respiração...
Na semana passada, antes de dormir, estava assistindo ao programa do Jô e vi um jovem Lama Budista e ele falou algo sobre meditação que relatava o processo da respiração como a inspiração representando a entrada de LUZ e a expiração como se você estivesse soltando fumaça.
De bobeira fiquei brincando de fazer isso e JURO que funciona!!!
Meditei antes de dormir e no dia seguinte consegui (com a mesma técnica) fazer 1000 abdominais sem sofrimento algum!
Fazia as séries, com intervalos bem espaçados, mas meditando muito!
Ai meninas, acho que agora vai!!!!!!!!!
\o/
Não Jaquei ! \o/
Meninas, me comportei direitinho na festa e não jaquei!!!
Não comi canjica
Não tomei caldo verde
Não comi bolo algum
Não comi empadão
Não comi cuscuz
Não comi sanduíche
Não comi batata-doce assada
Não comi milho verde
E terminei meu dia feliz, não entupida, não estufada, não infeliz, não arrependida...
Valeu muuuuuuuuuuuuito a pena!!!
Comi duas mini-nhá bentas, 3 salgadinhos de camarão, 2 pés-de-moleque e 3 copinhos pequenos de refrigerante comum (não tinha diet).
Obviamente não fiquei em jejum absoluto, mas só comi o que eu realmente tive muita vontade de comer. Não fiquei provando de tudo que tinha na mesa, e olha que tinha muuuuuuita coisa, mas muita coisa mesmo na mesa!!
Com certeza eu teria comido tudo que estava listado acima só pra valer a pena ter ido à festa, já que era liberado. Terminaria o dia me sentindo um lixo e não degustaria nem um quinto do que teria comido.
Estou muy happy!!! =DDD
No café da manhã de hoje eu comi 1 sanduiche e meio de cream-cracker com quijo minas e geléia de framboesa (usei um tiquinho de nada só pra dar um gostinho).
Estou esperando a dona Maria terminar de cozinhar minha sopinha que hoje estará deliciosa!
Mais tarde eu posto o que eu comer no resto do dia!!!
Meninas, estou adorando o apoio que estão me dando!!!!
Muito obrigada mesmo, sem vocês eu com certeza teria jacado muito feio ontem e teria desistido da dieta com certeza!!!
Beijossssss e admirem meu novo template que ganhei de presente de duas amigas especiais: Marí e Flavinha!!!
Ps: Agora vou comer uma frutinha e enquanto não sai o almoço vou abdominalizar! XD
sábado, 30 de junho de 2007
Friooooooooooooo!!!!!!!!
Hoje é a festa junina aqui em casa e estou torcendo para eu me controlar e não cometer deslizes! Não serei hipócrita em dizer que não comerei nada, mas vou comer muito pouco mesmo e só do que eu realmente gostar, nada de beliscar um pouquinho de tudo não. Amanhã eu corro pra contar pra vocês como foi! ^^
Os: Ai que frio! Brrrrrrr... Hoje o tempo mudou aqui no Rio e choveu horrores! Agora a temperatura despencou. Ainda bem que faremos uma fogueira bem grande pra aquecer! ^^
sexta-feira, 29 de junho de 2007
Suco de Laranja com Beringela...
Gente, tomei coragem de comprar a bendita beringela.
De manhã pedi à minha empregada pra espremer um pouco de laranja e coloquei metade de uma beringela pequena dentro do liquidificador e despejei o suco dentro. Bati a leguminosa e mandei pra dentro.
Gente, não é ruim!!! hehehe No começo, pq no final ficam os restinhos da casca da beringela que me deram ânsia de vômito, mas consegui me controlar.
Fiquei estudando e fui pra madureira comprar minha bendita legging de lycra pra malhar com mais conforto. Fiquei suuuper feliz pq minha avó me deu R$40,00 pra comprar a calça (que eu jurava que minha prima tivesse pago R$39,90), mas ela custou R$29,90.
Resolvi pegar um ônibus pra ir pra academia (fica muuuuuuito longe mesmo da minha casa, pois a academia é perto da minha faculdade. Como já eram duas da tarde, resolvi ir almoçar no tal restaurante de ontem antes de ir pra academia.
Mais uma vez, comi um prato maravilhosamente colorido e delicioso! ^^
Em seguida, fui caminhando para a academia... Sem noção de que eu pedalei uma hora direto, aumentando a carga e como resultado conquistei 23 km e 500 calorias derrtidíssimas! \o/
Malhei de modo controlado e calmo, senti todos os músculos trabalhando e fiquei muuuuuuuuuuuito feliz mesmo!
Depois estava tontinha de fome e fui pra faculdade tomar um lanche. Pedi um açaí e dez mini-pães de queijo, que foram degustados lentamente e super bem mastigados. Leveiuns 40minutos nessa refeição. Assisti à primeira aula e o outro professor tinha faltado, então cheguei em casa cedo e está tendo uma reunião familiar aqui em casa e preferi não ficar lá embaixo.
Estão preparando algo que leva linguiça e outras titicas engordantes e entupidoras de veias e artérias. Ne vou tentar tomar minha sopinha de legumes, pois se eu pasar pela cozinha vão ficar me sacaneando por estar sendo hipócrita com dieta e talz. Estão bebendo cervejas e comendo queijos, salames e muuuuuuitas outras porcarias.
Vou estudar um pouco, talvez eu traga um mamão papaya pra comer no quarto, ou talvez eu durma assim mesmo. Só vou comer se me der fome, no mais não vou comer pra depois dormir. Não vale a pena.
Espero estar encerrando esta noite com um dia de sucesso!
Boa Noite Meninas! Durma com os Anjos!
quarta-feira, 27 de junho de 2007
Almoço colorido! =P
Meninas, ontem eu dormi na casa de uma amiga que mora em frente à faculdade pois tive uma prova super cedo!
Depois da prova fui estudar na casa dela e quando ela saiu para o estágio eu fui para a academia.
Fiz meia hora de bicicleta e desci para a musculação. No meio da minha série eu parei de malhar, subi para a parte onde ficam as bicicletas, esteiras, transport, etc e fiz 15 minutos de transport com função remo.
Depois, desci de novo, terminei minha série e fiz cerca de 500 abdominais.
Ontem teve feira na rua da academia e resolvi dar uma passadinha lá pra comprar berinjelas nuss, mto baratinho, tava R$ 1,00 o lote com 3. Acabei me empolgando e comprei um lote de mamão papaya pra comer depois do almoço.
Fui a um restaurante de comida à quilo que eu sempre enfiei o pé na jaca qdo ia lá, só que ontem, pela primeira vez na minha vida, eu enchi o prato SÓ de saladas!!! Ficou lindo demais!
Todo colorido, tinha broto de feijão, kani, berinjela, beterraba, cenoura, e mais um trilhão de coisas super saudáveis e uma microfatia de quiche de cebola só pra dar um gostinho (eu juro que era peltelhesimalmente pequeno).
Sem noção de como me senti bem depois daquele almoço!
Nada de empazinamento, nada de me sentir explodindo o botão da calça e tudo mais.
Dá-lhe pratos coloridos! Dá-lhe endorfina da academia!
Yuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Academia!
Hoje eu fui à academia e malhei mto!
Adorei demais a endorfina me satisfazendo! ^^
Acho que agora vai!
Minha grande amiga, Lylika me ajudou a criar esse blog e participar de várias comunidades de garotas que vão conquistar o objetivo de terem uma vida mais saudável, mais magras e ainda mais bonitas! ^^
sexta-feira, 22 de junho de 2007
Chocolate...
Chocolate está sendo minha válvula de escape para os momentos de tristeza, solidão e depressão profunda...
Tenho estado muito deprimida e ansiosa e todo o chocolate envolvido nisso me trouxe espinhas fora de época.
Acho que preciso começar uma dieta pra me livrar desse peso.
O curioso é que eu amo coisas saudáveis e me sinto super bem quando as consumo.
Parece que estou me auto-destruindo de propósito, mas juro que não é intencional.
Acredito que o fato de eu estar conseguindo reconhecer meus erros e as consequências destes já representa um grande passo!
Preciso de força, de apoio, mas tudo o que eu ganho são comentários que me tiram do sério, como:
-Nossa, como você tá gorda!
- Ué, pra emagrecer é só fechar a boca!
-Ah querida, você nem está tão gorda assim!
Esses três são os que mais me irritam e sinto vontade de pular no pescoço das pessoas que dizem isso!
Eu preciso de ajuda, pois está fugindo do meu controle, não sei mais o que fazer!
=/
quinta-feira, 21 de junho de 2007
Não ligo para o que os outros pensam...
Mas isso é algo que tem incomodado a mim como pessoa e como mulher!
Me sinto mal de perder as roupas que faziam eu me sentir bem.
Perco horas tentando encontrar algo razoável pra sair na rua e acabo até desistindo de sair de casa, mesmo que seja pra estudar ou pra ir ao shopping, academia e talz...
Queria simplesmente ter uma tecla que eu apertasse e deletasse todos os 19 quilos que eu ganhei!
Tem que haver um milagre!
Não é possível!!
terça-feira, 19 de junho de 2007
Tudo tem um começo ...
A minha história teve início há muito tempo, sempre fui taxada por minha família por ser a coitadinha e eles acabaram me convencendo.
Com uns 7 a 8 anos de idade comecei minha saga de engordas e regimes, mesmo sem ser gorda.
Daí pra frente fui me desestrurando, engordando e emagrecendo, ficando magra por uns tempos, ficando gordona por outros e agora me encontro gorda novamente.
Ano passado estive pior, mas ainda estou muito longe do meu peso ideal!
