Nuss meninas, sem noção de como tô super enrolada na faculdade, por isso estou sem postar.
Mesmo assim, tô super disciplinada com minha dieta e meus exercícios!
Acho que eliminei outro quilo, mas só vou colocar na tabela quando eu confirmar no oráculo (balança da academia =P).
Ansiedade pode ser combatida com copos d'água e meditação com controle da respiração...
Na semana passada, antes de dormir, estava assistindo ao programa do Jô e vi um jovem Lama Budista e ele falou algo sobre meditação que relatava o processo da respiração como a inspiração representando a entrada de LUZ e a expiração como se você estivesse soltando fumaça.
De bobeira fiquei brincando de fazer isso e JURO que funciona!!!
Meditei antes de dormir e no dia seguinte consegui (com a mesma técnica) fazer 1000 abdominais sem sofrimento algum!
Fazia as séries, com intervalos bem espaçados, mas meditando muito!
Ai meninas, acho que agora vai!!!!!!!!!
\o/
Faculdade acabando comigo, mas a dieta continua! \o/
Postado por .*.*. Sú .*.*. às 11:24
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