Gatinhos Saltitantes

NOVIDADES

2009-11-24T17:50:00.000-08:00

VOU ME CASAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ficamos noivos ano passado, no dia que completamos 7 anos de namoro...

Enfim, ficamos noivos no dia 30 de junho de 2008, no dia exato que completamos 7 anos juntos. Nos casaremos no dia 03 de julho de 2010, na semana que completaremos 9 anos de namoro. ^^

Agora não tem como deixar a peteca cair, o tempo é meu aliado, mas também é meu carrasco. Não tenho o pensamento utópico de que voltarei de imediato aos meus antigos 65 kg até junho, mas farei o meu melhor pra eliminar este excesso de "não-suzanne" que eu chamo de gordura.

Cheguei perto de 100 kg, mais precisamente, atingi a marca dos 96 kg e percebi que se eu entrasse na casa dos 100's eu não sairia mais!! Parece cruel, mas é verdade, a cada casa de dezena que meu peso aumentava, um pouquinho de mim morria por sufocamento. Foi quando eu decidi eliminar essa porra na marra!!!!!!!!!

Agora vou me libertar na marra!!! Quero me livrar desse "casaco de banha" que contorna minhas curvas tão bem colocadas por minha querida genética. A Suzanne está presa embaixo disso tudo, oprimida por um peso que não a deixa caminhar com a leveza que ela tem, dançar como ela dança, namorar como ela namora, se aventurar como ela se aventura.

Montei um SUPER-HIPER-ULTRA-MEGA-COMBO de EMAGRECIMENTO DEFINITIVO...

Vigilantes do Peso
Terapia em grupo (gestalt-terapia)
academia (esteira+musculação+alongamento)
Médica fantástica da clínica da minha família
remédios para controlar o que eu não consigo controlar (até eu sair da zona de risco)
Florais de Bach
Drenagem linfática (com um fisioterapeuta)
Preparativos para o casamento
Foto do meu vestido de noiva!!!

Tenho motivos de sobra pra dizer que esse time tá ganhando, pois na minha última pesagem no vigilantes, estava com 89,900kg. Quase caí pra trás quando vi que tinha saído da casa dos 90's (precipício para os 100's). Agora sou uma 24 pontos e não 26 pontos. =P

Cada passo é uma vitória, só estou muito entediada com a alimentação, tenho variado muuuito, tenho seguido as dicas que dão nas reuniões do vigilantes, mas tem horas que eu tenho fome (real) mas não consigo me apetecer por algo específico, coisa meio maluca, mas tenho medo disso me levar para uma fossa...

Juro que estou lutando, mas a ansiedade ainda me mata! Me formei em Economia pela UERJ agora em agosto, tenho experiência pra caramba na minha área, tenho inglês fluente, tô estudando espanhol, termino meu curso de Gerenciamento de Projetos agora no sábado, vou começar um curso de Análise Financeira de Projetos na semana que vem e mesmo assim não tenho obtido retorno das empresas e vagas para as quais me candidatei e enviei curriculum..

Eu aaaaaaaaamo trabalhar, sou muuuuuuuito dedicada e competente, mas cara, é oito ou oitenta, ou a vaga é para quem não tem curso superior, ou é para quem tem MBA, Pós, Mestrado, Doutorado, PHD, Nobel, etc. Nunca tive dificuldade para conseguir trabalho, não sei o que está acontecendo, só sei que é perturbador...

Bem, aceito dicas de cardápios diários concretos, pois estou sem inspiração...

No mais, espero voltar à blogsfera light, não sou muito boa nas configurações de blog, então fico muito perdida na hora de cadastrar links, etc. ==> Ajudas são muito benvindas <==

Beijocas,

Sú.

De volta!!! =P

2009-10-07T12:51:00.000-07:00

Milhões de anos depois, resolvi reativar meu blog adormecido...

Agradeço ao carinho de todas que postaram e não receberam minha resposta.

Na verdade eu estava off por uma boa causa. Fui estagiar na Souza Cruz e ficou meio impossível postar aqui estudando de manhã e de noite na UERJ e estagiando o restante do dia.

Engordei muito na minha luta para eliminar esses malditos KGs a mais. Passei por 3 nutricionistas que me ajudaram a engordar quase 10kg. Depois detalharei melhor cada situação, mas teve uma que me fez ficar 7 meses sem comer GLÚTEN nem Lactose.

Resultado, cheguei a 96 kg e graças a Deus, consegui freiar antes de chegar na casa dos 100 kg, pq se eu passasse dessa linha, não teria volta (eu me conheço).

Resolvi montar o SUPER COMBO de Emagrecimento definitivo e sustentável: Vigilantes do Peso + Academia (musculação + no mínimo 1 hora de esteira) + Terapia de Grupo + Acompanhamento Médico + Sibutramina.

Tem funcionado, pq essa luta me resultou em um retorno à casa dos 80's, cheguei aos 89 kg. Foi a prova de que no fundo do poço tem mola!!!

Agora sinto que estou no caminho certo, em uma estrada que não tem volta!!! Vou chegar À casa dos 60's feliz e saudável!!!

Coxas Enormes! T_T

2008-05-23T19:43:00.000-07:00

ANTES: 2002, chá de bebê da minha mãe grávida da Ingrid! Eu, minha mãe e minha avó...

DEPOIS: Fevereiro de 2008, niver de 6 anos da Ingrid... Isso mesmo, a bebezinha que estava na barriga da minha mãe na foto acima!

Meninas,

acho que todas já sabem que sou totalmente traumatizada com as minhas coxas, pareço um elefante qdo ando! Um dia desses fui com meu namorado ao shopping pra comprar calças pra eu sair, rodei 4 shoppings e ficava entalada em todas as calças! Consegui bater com o joelho no banquinho do provador da C&A do shopping tijuca, bem na dobrinha do meu joelho, acertou um nervo que ainda dói demais!!! Eu estava mto contente com a In+Up, pq eu conseguia comprar calças da moda no tamanho 46 e ficava toda sexy e mto feliz! Agora elas estão com calças até tamanho 50, mas somente nos modelos com a forma pequena, o que tornaria ao tamanho 46 tradicional só que sem strech, ficando com jeito de saco de batatas!

Sabe, o que me dói é que eu gosto de me sentir sensual com um jeans coladinho e confortável ao mesmo tempo... Sei que é pedir mto com essas coxas surreais, mas eu tento mascarar essas coisas pra mim mesma. Ai que saudade de estar com 65 kg, fazendo e acontecendo! Gente, 25 kg a mais pesam 25 toneladas na minha alma, preciso mto voltar a ser o que eu sou por dentro! Estou um monstro! As calças das lojas entalam no meu tornozelo, as camisas sociais entalam nos meus braços, que são mto mais gordos que o de todo o planeta!

É terrível você trabalhar o mês inteiro, ganhar seu dinheirinho e não poder gastar com o que vc gosta simplesmente pq não existe roupa de ótimas marcas pra que não veste até 44! Sabe, eu quero poder usar uma calça da Folic, da Shop 126, ou qualquer outra grife mais famosa, pq toda mulher merece uma esbanjada, ter uma roupinha mais bacana que corresponda à sua idade!

De raiva, acabei comprando uma calça gigantesca da T-Plus na leader magazine. Ficou tosca, pq pra caber nessas coxas obesas, ficou tenebrosamente larga na cintura, dáí fica caindo e eu tenho que puxar o tempo todo, mesmo de cinto! Sem falar que tem 2 botões "super sexys" escritos em letras tão garrafais quanto as roupas desta grife: T-PLUS! Eu não quero depender de manequins especiais! Eu não estou tão acima do peso assim!!!!

Desabafos à parte,

vamos à moral da história, à motivação que eu tenho para não desistir... Não importa quão acima do peso adequado nós estamos, o importante é vivermos um dia após o outro e com isso teremos uma vida melhor do que no dia anterior!

Ah! Criei um Orkut pra eu ficar mais à vontade de comentar da minha RA, quem quiser me add : http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13428487270870388465

2008-05-23T18:49:00.000-07:00

FERIADOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!

2008-05-23T08:53:00.000-07:00

Olá meninas,

finalmente voltei a me comportar na RA!

Só não consegui retomar à rotina dos exercícios... Estou mudando de empresa, novos rumos na minha vida, faculdade no finalzinho, muitas novidades estão à caminho, espero logo, logo poder contar para vocês!

Ainda estou desanimada pq não tenmho visto o ponteiro da balança descer, mas nessa nova empresa onde irei trabalhar tem academia para os funcionários e pretendo me dedicar direitinho!!

Estou aproveitando o feriado para estudar e resolver coisas que eu não tinha mais tempo!

CACAU, não estou conseguindo fazer seu blog aceitar as mensagens que mando pra você há semanas!!! Escrevo o maior testamento do mundo e ele não encaminha! T_T

Gente, minha casa tá parecendo um zoológico! Como vocês sabem, tenho 5 gatinhos saltitantes que me acompanham aonde eu vou nessa casa! Também temos 4 cadelas, uma tartaruga e agora temos nada mais nada menos que duas CABRITAS! Isso mesmo, aquelas que fazem bééeeee, béeee!! Uma tem 4 meses e a outra somente 2 meses e ainda mama na mamadeira (a mãe morreu atropelada no dia que ela nasceu). Elas são duas gracinhas, a maiorzinha come casca de todos os legumes e frutas, a miudinha gosta mesmo é de mamar leitinho! ^^

No mais tudo na normalidade, sem grandes preocupações, tô mto Zen e esperançosa!

Beijocas!

=(

2008-05-05T09:20:00.000-07:00

Adorei o carinho de vocês ao me re-recepcionarem na Blogsfera light!

Infelizmente passei uma péssima semana. Meu feriado foi terrível, estive mto mal mesmo e fui parar até no hospital.

Basicamente o que ocorreu foi, ao tentar me recuperar de uma faringite fui obrigada a ter uma crise alérgica aguda pq minha avó resolveu usar gimocupim na casa todo durante o feriado, mesmo sob meu protesto. Resultado disso, fiquei com tanta dificuldade de respirar que precisei ir para o pronto-socorro na sexta-feira. Fiquei tomando soro com umas medicações na veia, tomei injeção intramuscular e fiquei no nebulizador. Com isso gastei mais de cem reais de novo em medicamentos e voltei a tomar corticóides que não colaboram em nada com uma dieta de emagrecimento. Não consegui malhar dia nenhum, não consegui estudar para a prova que tenho hj na faculdade, comi loucamente (parecia uma lixeira turbo), o que me rendeu uma azia FDP!

Espero trazer boas notícias no próximo post. Tô mto down mesmo!

Não morri, estou sem tempo mesmo!!

2008-04-21T17:37:00.000-07:00

Bilhões de anos com o blog abandonado, resolvi ressuscitá-lo!

Meninas, realmente estou sem tempo para nada, acordo todo dia entre seis e seis e meia da manhã e só tenho voltado para casa onze e meia da noite!!!

Mas agora tenho novos horizontes em minha vida e espero conseguir compartilhar com vcs!

Engordei mto mais, cheguei aos temidos 90 kg, mas graças a Deus, à minha persistência e ao Dr. Jaci Alvarenga (um Anjo), voltei para a casa dos 80's. Estou com pouco menos de 89 kg, parece quase nada, mas eu estava há meses com uma alimentação direitinha e não emagrecia nem um grama!

Esse médico me disse que eu poderia comer alface o dia inteiro ou feijoada o dia inteiro que eu não emagreceria nada! Meu problema é totalmente emocional. Então ele me prescreveu um monte de homeopatia sem nem me dizer para que. Me passou um diurético natural pq estou retendo todo líquido do mundo (principalmente nas minhas pernas), a receita é simples e barata, chá de cabelo de milho (isso mesmo, aquele trocinho marronzinho que vem no milho. Eu tenho que beber esse chá sem nenhum tipo de adoçante durante o dia inteiro. Eu senti que minhas pernas deram uma desinchada, mas ainda falta mto!

Passei a adoçar tudo somente com açúcar mascavo, estou comendo no café da manhã sempre 3 tipos de frutas, mas nem sempre consigo comer outras frutas ao longo do dia.

Estou com uma saudade surreal de cada uma das componentes da Blogsfera light aqui do Rio de Janeiro e das meninas de São Paulo tb!

Meninas, agora é pra valer, preciso voltar à casa dos 70's e conto com o carinho e apoio de vcs!!!

Beijos enormes!!!

Sú.

2007-09-12T19:22:00.000-07:00

Engatinhando na R.A. =P

Graças à um Anjo abençoado, estou recuperando minha força de vontade e minha auto-estima. Ainda estou engatinhando nessa jornada, mas no tempo certo estarei caminhando com passos firmes e precisos rumo à minha meta de felicidade e harmonia comigo mesma! ^^

Meu café da manhã foi uma xícara de café com leite semidesnatado, um queijo quente no pão de forma e um prato de sobremesa de 3 frutinhas: banana, morango e mamão. Tomei café seis e meia da manhã.

Dei uma arrumadinha no quarto enquanto me arrumava para o trabalho. Fui trabalhar logo cedo e tinha muuuuuuuuuuuuita coisa pra eu e minha 'chefa' fazermos. Ela ralando de um lado e eu de outro. Estou inscrita em uma série de Workshops no trabalho e pra variar eu tinha um hoje logo depois do almoço.

Esses workshops são 'infaltáveis', pois suas avaliações contam pontos pra sua equipe no projeto. Resultado, todo mundo foi saindo pra almoçar e eu precisava terminar o 'reporting' antes do almoço e do workshop.

Resolvi tapear o estômago faminto com uma barrinha de cereais (Nutry de castanha do pará), pois era a única coisa comestível da minha gaveta. Fora isso eu teria café com leite, capuccino e chocolate quente da máquina da copa (coisa que eu tenho passado loooooonge!!!).

Bebi um copo d'água antes e um depois da barrinha (muito antes e muito depois, não bebi água junto com a barrinha). Comi suuuuuper devagar, levei cerca de 20 minutos pra comer a barrinha toda! =P

Terminei meu 'reporting' dez minutos antes do woekshop, então resolvi tomar um suco pra não ficar com fome durante o WS. Fui a um 'China' do lado do trabalho e tomei um suco de morango com leite. Eles só tinham salgados, então resolvi pedir um quibe, pois era o menos engordante da turma toda! =P

Subi, escovei os dentes e fui para o WS. No coffee break eu tomei dois dedinhos de café preto e cinco mini biscoitinhos de canela.

Ao fim do WS, trabalhei mais um 'cadinho' e falei com minha sogrinha no telefone, ela me chamou pra ir visitar ela e tomar um lanche! =P Depois disso, fui pra Uerj. Peguei mó engarrafamento, mas resisti e não comprei nenhuma balinha, chocolate, confeti, barrinhas de cereais com chocolates, nem nada!!! \o/

Quando chego na Uerj dou de cara com nada mais nada menos que nossa amiga linda e maravilhosa: ALINE!!! ^^ Sim, a Aline do emagrecendo sozinha!!! *-* Ela estava montando a campanha de doação de sangue no hall dos elevadores da faculdade!! Batemos um papinho, nos abraçamos e nos apoiamos!!

Cheguei na faculdade mais que exausta e com mta fome... Fui à cantina e pedi um suco de laranja, cenoura e beterraba e uma porção de pão de queijo. Fiquei cheia antes dos paezinhos acabarem, mas comi tudo mesmo assim. =/

Depois assisti à aula de econometria, no intervalo tive reunião com os outros membros da comissão de formatura e depois fui assistir à aula de economia do desenvolvimento comparado. Quando a aula acabou meu namorado estava me esperando no hall dos elevadores.

Fomos pra casa dele, brinquei com nosso bebê-cão, o Floquinho e tomamos um café com leite e pãozinho. Ele montou um sanduíche fechado pra ele. Eu preferi um aberto, coloquei uma fatia de pão e uma de queijo minas com meia de mortadela. Eu já ia comer outro quando parei e pensei se eu realmente estava com vontade de comer aquela outra fatia... Resultado: Não comi!!! \o/

Cheguei em casa ainda agora, não comi nadinha!! Fiz massagem nos pés da minha avó e aqui estou postando para vocês uma rotinha super tranquila que minha vida tem sido!!! XD

Muito obrigada pelo carinho!!!!!

2007-09-11T19:04:00.000-07:00

Preciso tirar forças de algum lugar... "/

Hoje eu tomei um café da manhã direitinho, por volta das seis e meia da manhã.

Depois fui pra UERJ assistir aula e cheguei no trabalho por volta de onze da manhã. Eu tava verde de fome e até tonta eu fiquei. Acabei indo ao Bob's que fica do lado do meu trabalho e tomei um milk-shake de morango. Tipo, eu tomaria tranquilamente o gigante ou o médio, mas tomei o pequeno e parou minha fome sem eu ter ficado empanzinada.

Depois, minha chefe me chamou pra almoçar com ela e fomos ao Botafogo Praia Shopping. Comemos quiche e salada. Bebi uma água tônica e depois tomamos um cafezinho.

De tarde não comi nadinha, nem na faculdade. Durante as aulas da noite foi batendo uma vontade surreal de comer chocolate, biscoito, bolo... Enfim, tudo que engorda. Respirei fundo, pensei em mim e resolvi não comer nada. Sei que vocês devem estar pensando, poxa, você poderia tomar um suco ou um refri diet e talz, mas juro que se eu levantasse pra ir à cantina eu compraria doces e não as coisas menos engordantes.

Eu me poupei de um lanche saudável na faculdade, pq hoje à noite receberímos uma amiga do meu tio lá de Rondônia pra um jantar aqui em casa.

Aguentei firme minha ansiedade e no meio da última aula eu nem pensava mais em comida! ^^

Cheguei em casa e o pessoal tava tomando cerveja e comendo uns petiscos na cozinha enquanto a dona Maria terminava de preparar o jantar. Não comi nada e subi para o meu quarto.

Mais tarde minha avó me chamou pra jantar. Entupi meu prato de salada: Alface crespa, cenoura ralada, beterraba cozida, tomate e couve-flor; franguinho assado, farofa e caldinho de feijão.

Não foi assim, um parto exemplar de uma R.A., mas eu com certeza teria comido muuuuuuuuito mais coisa engordante e nada de saladas se eu não tivesse me policiado.

Na hora da sobremesa não resisti, comi morangos com chantineve (meio potinho), uma colher de sopa de doce de banana com suspiro e duas colheres de sopa de musse de maracujá.

Tipo, foi o melhor que eu pude fazer por mim hoje. Não estou plenamente satisfeita, mas estou menos triste do que eu ficaria se não tivesse feito nada por mim.

O relato de hoje foi mais um desabafo do que qualquer outra coisa. Eu quero parar de me autodestruir, eu sei como é deliciosa a sensação de estar emagrecendo, de ter me alimentado super direitinho, de ver as roupas não marcarem meus pneuzinhos e talz, mas eu fico me distanciando dessas sensações tão maravilhosas.... =/

Eu quero isso de volta, eu sou a última pessoa do mundo que pode estar fazendo isso comigo!!!

Amigas, peço a ajuda de vocês pra tirar forças de algum lugar e sair do fundo do poço!!! T_T

Belyne, obrigada pela força e pelo carinho!! ^^

Beth, muito obrigada mesmo pelo carinho e pelo apoio!! Realmente salvou o resto do meu dia e quem sabe da minha vida!!! Você não tem noção do impacto que causou em mim!!! Beijos no seu coração!! *-*

2007-09-10T19:03:00.000-07:00

Ansiedade é PHODA!!

Meninas, estou sem postar aqui há trezentos séculos...

Comecei a trabalhar, estou estudando de manhã e de noite, inglês nos sábados e não pude mais ficar na academia.

Acho que engordei, tô jacando direto, todo dia dps de um almoço super balanceado no Balneário Carioca eu vou à Kopenhagen e tomo um chocolate quente com um canudinho de chocolate. T_T

Acabei de devorar dois pedaços gigantescos de bolo de cenoura e tô me sentindo inchada feito um porco! T_T

Não sei mais de onde tirar forças pra me disciplinar!!!

SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!

2007-08-13T10:12:00.000-07:00

Sumi pq estava sem internet!

Meninas, estava agoniada de não poder vir postar aqui no blog. Mas não foi culpa minha, foi a rede do meu pc que foi meio que 'invadida' por uns malandros que capturaram algumas IP's e a minha foi contemplada!

hehehehh

Quanto à minha R.A. estava indo perfeitamente bem até sábado, fui obrigada a ir a um rodízio de carne perto do norte shopping (totalmente contra minha vontade) mas chegando lá cabei jacando e passei muuuuuuuuuuuuuito mal depois. Estou passando mal até agora. Muita ânsia de vômito, tô arrotando direto. Acho que ainda não digeri aquela carne toda. Tô muito arrependida e chateada com as pessoas que me obrigaram a ir. Não volto mais lá, nem por decretoooooooooo!!!

Comecei só com sushi e frutos do mar, mas deu a louca e comecei a comer e ainda comi sobremesa, depois, no fim da tarde aceitei um milk-shake de ovomaltime. T_T

Mesmo assim, ontem e hoje já estou super disciplinada de novo! \o/

Daqui a pouco vou à academia e de noite vou passear com meu amoreco! ^^

Espero que todas estejam super firmes em suas R.A.s e não tenham feito nada nem parecido com o que eu fiz.

Estou pagando meus pecados com esse mal-estar. Já tomei eparema, plasil e sonrisal, já tentei enfiar o dedo na garganta pra vomitar e nada!!

Se eu vomitar sei que esse mal estar passa, mas eu sou um ser que não consegue vomitar com facilidade, então, estou condenada a passar mal mesmo! =/

Nuss, acho que já escrevi demais! =S

Amanhã conto mais meninas!!

Beijocas, Susú.

2007-08-06T10:52:00.000-07:00

MUDANÇAS SÃO BOAS...

Olá meninas!!!

Espero que estejam indo bem em suas R.A.s!

Acabei jacando no sábado, mas até minhas jacas estão super controladas e na refeição seguinte eu continuo educadíssima como se nada tivesse acontecido. Mas foi uma jacada leve, só por puro estresse de TPM e revolta com o mundo. Tudo está sob controle agora!!

Precisei sair da academia e mudar meu curso de inglês para os sábaods, pois estou quase conseguindo um estágio, então preciso desocupar minhas tardes completamente.

Acabei de receber a notícia da minha avó de que estou matriculada na academia da frente da minha casa... Ela é super trash, mas é melhor que o sedentarismo! Terei uma rotina bastante puxada, vou à academia de manhã cedinho, depois pra faculdade, de lá para o trabalho e de lá para a faculdade, de lá para casa e cama. =S

Mas acho que todo esse movimento me fará muuuuuuuito bem mesmo!!!

Força meninas, que a gente capenga, escorrega, mas chega lá!!!

O lema do dia é: "Nóis capota mas não breca!".

XD

Beijocas, Sú.

2007-08-02T06:17:00.001-07:00

Desafio 100 dias superlight - Tô dentro!!

2007-08-02T06:04:00.000-07:00

Ontem fiz uma simulação das mudanças em meu corpo.

Essa primeira é meu objetivo final, 62 kg:

Essa segunda é como estou agora:

Já esta é como eu estava quando comecei minha R.A.

O que eu mais gostei é que ficou realmente muito parecido mesmo! Espero chegar logo na primeira foto! ^^

Obrigada pela força meninas!

Beijocas, Susú.

2007-08-01T06:25:00.000-07:00

Bom Dia Meninas! =^-^=

Ontem eu finalmente consegui me consultar com um pneumologiosta!

Ele se assustou ao ouvir meus pulmões e disse que eu estava com crise de Asma Aguda!!! =S

Além disso também estava com sinusite e rinite. Acabei completando a rima, estou com Bronquite, sinusite, rinite, celulite... Todas as "ites"...

De qualquer forma, precisei desembolsar quase R$ 300,00 em remédios, mas agora estou conseguindo respirar com boa parte do pulmão! \o/

Voltando ao assunto principal desse blog, a R.A., hoje voltei firmíssima à minha R.A. e vou entrar com tudo no desafio dos 100 dias!!!

Já postei o que tomei no café da manhã, daqui a pouco posto o que eu comer.

Se Deus quiser nessa sexta-feira eu entro de férias na faculdade e terei um pouco de paz na minha vida.

Voltando ao desafio dos 100 dias, tenho certeza de que no dia 100 teremos uma ventania muito forte no Brasil todo, pois ponteiros vão rodar a todo vapor com tantos quilos perdidos ao mesmo tempo!!! =P

Meninas, não jaquem, eu disse NADA, NADA DE JACAS!!!! Evitem as exceções, pq elas atrapalham o andamento da R.A. Não estou dizendo para virarem prisioneiras da R.A. sintam-se livres, mas sem as jacadas fica muito mais fácil!!!

Quando forem a uma festa, não jaquem o dia todo só pq vão desfrutar na festa. Sigam a R.A. direitinho e durante a festa se permita comer um ou outro salgadinho assado, evite os fritos (se possível não os coma), evite comer um monte de docinhos, prove dois dos que você mais gosta só pra não ficar aguando, se for comer do bolo, pegue um pedaço pequeno e coma somente uma fatia, mesmo que o bolo fique na sua geladeira, não o belisque no dia seguinte, se não desanda tudo e o desânimo será a única conseqüência.

A Marí tá de prova de como eu agi no niver do baby dela. Só na manhã seguinte que eu me empolguei com os docinhos (enterro dos ossos =P), mas por pura ansiedade com a viagem de volta.

Força meninas, muita perceverança que a gente chega lá!!

Beijocas, Susú.

2007-07-30T10:45:00.000-07:00

TÔ MAL MENINAS!

Minha R.A. tá indo bem, mas eu tô muito doente, por isso não tenho atualizado meu blog.

Eu estava com sinusite por causa do mau tempo e agora parece ter descido para o pulmão. Tô assim desde o dia 11, já fui no médico, que me encaminho a uma pneumologista que nunca atende o bendito do telefone. =/

Agora tô na véspera de duas provas, morrendo de frio, com tosse encatarrada e sem conseguir falar com nenhum dos médicos.

Tô exausta!

Desculpem o desabafo, mas tá fods de aturar!

Beijinhos meninas, Sú.

Não Jacando em São Paulo! =P

2007-07-22T18:46:00.000-07:00

Olá meninas!!!

Desculpem eu ter demorado para postar, mas estou em viagem em São Paulo e fica meio complicado de postar no PC dos outros...

Inclusive, estou psotando do Pc da Marí (emagrecer pq?) logo depois do niver do fióti dela! ^^

Apesar de estar na casa do meu tio direto, estou seguindo direitinho à minha R.A., mas infelizmente não estou fazendo exercícios físicos (apesar de eu não parar um segundo aqui!).

Durante a festa do Hadime eu comi 3 salgadinhos, um sanduíche de carne, uma fatia de bolo e uns 5-7 docinhos (jaquinha =P), e chá verde com clight o tempo todo!!!! Não tomei refri! \o/

Amanhã de tarde volto ao Rio de Janeiro e na terça estarei com a minha rotina de volta e bonitinha como estava sendo! Vou pra academia 5X por semana e emagrecer direitnho!!!!

Meninas, eu simplesmente A-M-E-I conhecer a Marí pessoalmente! Nos conhecemos há mais de um ano e nos últimos meses nossa amizade só tem crescido cada vez mais!! Estou muito feliz mesmo!!! Espero voltar aqui mais vezes e, quem sabe, receber uma visita dela lá em casa! =P

Beijocas meninas e dediquem-se direitinho às R.A.s!!!!

De passo em passo a gente chega lá!!!

2007-07-16T18:29:00.000-07:00

2007-07-16T18:20:00.000-07:00

Cardápio de Hoje (16/07):

Café da Manhã:

Uma xícara de chá de café com leite + uma fatia de pão de soja com geléia de framboesa

Lanche da Manhã:

500 ml de chá verde + 3 fatias finas de blanquet de peru light (enquanto eu preparava o almoço, reparem que eu não bebi o chá junto com os blanquets!!).

Almoço:

duas colheres de sopa de bifun (macarrão japonês de arroz, sem glúten!) + duas colheres de sopa de abóbora cozida com cheiro-verde + três colheres de sopa de lentilha com carne moída + um ovo cozido + 2 colheres de beringela cozida com alho cebola, azeite e sal. Sobremesa: um potinho de iogurte molico 0% de gordura (estava faminta!).

Lanche da tarde:

Uma pera picadinha! =P

Jantar: uma fatia de pão de milho + queijo minas mais blanquet de perú light.

Ceia: Nada.

2007-07-16T17:08:00.000-07:00

Acho que esses 5,900Kg eliminados já estão fazendo uma diferença!

Minha tia (que não sabe da minha RA) comentou ontem que meu rosto estava mais fino e que minha cintura estava afinando!!

Aiai... Nem acredito que estou mantendo esse rítimo!!!

Já essa tem cerca de dez dias (sim, a data está errada na câmera =P):

Esta foi logo que resolvi começar minha RA:

Essa foto foi tirada em abril, repara o tamanho do Floquinho (meu totó) e repara o meu "tamanho" naquele dia:

Aeeeeeeeeeeeewwwwwwwwwwww, espero logo, logo ter fotos minhas ainda "menores". Heheheheh

2007-07-15T16:33:00.001-07:00

Ai meninas, estou subindo pelas paredes de tanta alegria!!

Estou com 84,100 kg e minha RA está de vento em popa!

É fantástico como me sinto no piloto automático. Cada refeição está balanceada, estou comendo pouquíssima carne, estou experimentando legumes e cereais novos e os resultados são os melhores possíveis!

Mesmo na semana de TPM, na semana de provas intensivas na faculdade, na semana que eu não tive tempo algum pra ir à academia, funcionou e eu eliminei mais um "cadinho de quilos".

Isso só me motiva cada vez mais e me faz querer agradecer a todas vocês, mais uma vez, por todo o apoio que têm me dado! É sério mesmo, sem vocês eu já teria jacado e desistido!

OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA E OBRIGADA!!!!!

Força meninas, cada dia estaremos mais próximas de nossas metas!!!!

Grande beijo, Sú.

Fim de semana!

2007-07-15T09:21:00.000-07:00

"Porque comemos tanto no final de semana?

* Expectativa de fazermos as coisas que não conseguimos durante a semana?
* Expectativa de aproveitar o fim de semana para relaxar, ler, fazer exercício, curtir os filhos, namorar, ir ao cinema, passear, ir ao parque, cuidar da casa, arrumar os armários, ouvir música, cuidar das plantas?
* Convívio intenso com familiares? O que pode gerar muitos sentimentos diferentes, desde os mais alegres até os mais desagradáveis. E para comer não precisamos de muitos motivos!
* Conflitos gerados por pouco contato durante a semana, que acabam sendo resolvidos ou discutidos no final de semana? Ou ainda pior, por não serem discutidos, são ENGOLIDOS!
* Maior tempo consigo mesmo e contato com sentimentos desagradáveis?
* Falta de tempo para si e muito tempo dedicado aos outros?
* Eventos sociais que gostaria de evitar? Infelizmente nossa vida social às vezes é bastante chata e nos coloca desafios.
* Convívio obrigatório com determinadas pessoas que te irritam? Nem sempre conseguimos conviver apenas com as pessoas que gostamos.
*Dificuldade de encontrar roupas para vestir? O final de semana acaba sendo o momento de maior estresse ao procurar algo que nos vista bem.

É possível que nos encontremos em muitas situações das citadas acima nos finais de semana. E certamente esses sentimentos de raiva, frustração, incompreensão, tristeza acabam sendo consolados com comida.

Porque buscamos na comida o consolo?

Porque regredimos e a comida nos acalma e preenche. Sabemos que isso não é certo, mas então para que continuar a fazer? Pense bem nestes motivos e se por acaso se encontrar em algum deles, tente resolvê-lo, se não puder resolver, pelo menos não coma como solução. Descubra uma alternativa. Comece não sendo tão duro consigo mesmo, o final de semana serve para relaxar e tu merece este conforto. Durante a semana reserve alguns momentos para fazer atividades que costumam ficar para o Sábado e Domingo pois é uma maneira de não sobrecarregá-los. Tente não começar a comer errado, para que não se torne uma bola de neve, e a neve derrete com o sol, já a gordura ..."

Fonte: www.maribel.com.br

Antes e depois... =P

2007-07-10T17:56:00.000-07:00

Meninas estava olhando umas fotinhos antigas minhas e comparei meu corpo no meu aniversário do ano passado com o desse ano e realmente eu dei uma emagrecida antes mesmo de começar minha R.A.

A primeira foi esse ano no meu niver de 22 anos e a segunda foi no ano passado, niver de 21 anos.

Agora com a RA estou melhorando!!!

Dps posto mais fotos pra vocês acompanharem os resultados, ok?!

Beijocas!

Consegui não jacar!!!!!!!!!!!!! =DDD

2007-07-08T19:37:00.000-07:00

Meninas, não estou crendooooooooooooo!!!

Fui para a festinha do meu primo e não jaquei!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tô mega feliz e mais que satisfeita!

Ajudei a minha avó a prepara aquele bolo delicioso de chocolate com recheio de chantilly e morangos.

Levei para a festa uma garrafinha com chá-verde misturado com clight de maracujá, isso me fez não beber refri.

Comi salgadinhos não fritos, 3 micro-empadinhas de queijo minas e 3 rolinhos com ameixa dentro.

Docinhos, antes eu comeria uns vinte docinhos sem dificuldades na festa toda, sem falar que beliscaria pela casa durante praticamente toda a semana. Hoje comi um beijinho de côco e meio, eu disse MEIO brigadeiro!!! Tudo o que eu queria era sentir o gostinho, dei o resto pra minha mãe comer. Todos me elogiaram e me apoiaram pela atitude. é nessas pequenas coisas que uma RA se diferencia de uma dieta!!!

Fui mais que educada nessa festa!! Hehehehh

Minha mãe estava servindo o bolo e atendendo a meus pedidos passou longe de mim com a bandeja, resultado, nem aguei com o bolo! Acho que fiquei lembrando dos malabarismos que eu e minha avó fizemos pra empilhar oito bolos de chocolate, dois bolos por andar e quatro andares de bolo. Acho que acabei ficando com nojo! XD

Aiai

Termino esse dia orgulhosa de minha força de vontade e persistência em manter minha RA custe o que custar!!!!!!

Melhorei meu humor!!!

2007-07-07T15:14:00.000-07:00

Ai meninas, me desculpe o mau humor da última postagem e a falta de postagens recentes, mas estou realmente enrolada com a faculdade.É muita coisa mesmo que tenho que preparar e o tempo tá escasso!!!

Tenho mantido minha RA firme e forte, mesmo quando fui ao Mac Donalds na sexta-feira não jaquei!!!!

Quinta-feira eu fiz minhas comprinhas light no mercado com meu namorado e caprichei!!!

Comprei várias coisas super saudáveis, de baixa caloria e fiquei muito mais feliz do que antes eu ficava quando comprava chocolates, biscoitos recheados, salgadinhos, massas, etc.

Hoje fui testar meus produtos light na cozinha, pois dona Maria faltou.
Fiz o arroz integral refogado no alho, cebola e tomate (descascado e sem sementes); cozinhei meia berigela com tomate, cebola e alho, putz, surrealmente deliciosa!!! Ficou molinha e suculenta!! Mas fui obrigada a comer a sopa que tava pronta pra minha janta de ontem, pq minha avó ficou braba por eu ter esquecido de comer, então peguei só um pouquinho mesmo só pra ela não ficar brigando comigo. E também coloquei 3 folhas de alface americana picadinha na comida e ficou show!!

Tô doida pra isso passar a fazer parte da minha vida automaticamente, mas ainda tenho que fazer meu prato separado e aqui em casa ninguém colabora. Tá tendo uma festa atrás de outra e todo mundo fica me enchendo o saco, insistindo pra eu comer de tudo e isso já tá me irritando demais!!!!

Mas juro que resisto sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tô bolada de não conseguir resistir à torta que minha avó está preparando para o niver do meu primo de amanhã... São oito bolos de chocolate com recheio de chantily e morangos picados. T_T

Salvem-me meninas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

=S

Tô chata...

2007-07-05T10:53:00.000-07:00

Nem tô afim de postar, não me lembro do que comi ontem, tô de mau humor, to discutindo com todo mundo...

Se mais tarde meu humor melhorar posto de novo.

¬¬'

Eliminei mais um!!! \o/

2007-07-03T17:45:00.000-07:00

Meninas, confirmada a eliminação de mais um quilo!!! =DDD

Agora estou com 86,600 Kg de acordo com o oráculo!!!

Meu cardápio de hoje:

Café da Manhã: três biscoitos cream-cracker com geléia de framboesa e queijo minas + Café com leite.

Lanche da Manhã: Chá misto Boa Forma + 3 castanhas do Brasil

Almoço: Sopa de legumes com um ovo cozido dentro temperada com molho inglês + maçã gala picadinha.

Lanche da Tarde: Kibom Cart Dor - 0% de gordura ---> novo achado, tem somente 33 calorias!!

Jantar: Pão sírio com alouette de ervas finas, duas fatias de salame hamburguês e molho inglês, com meio copo de suco de carambola.

Ceia: Uma banana prata em rodelas, polvilhada com aveia crua e mel.

Academia, faculdade, livros, livros, livros, livros, livros... Socorrooooooooooooooooo!!!!!!!!!!

2007-07-03T11:46:00.001-07:00

Participo de todos!

Estou superando todos os meus antigos deslizes...

Faculdade acabando comigo, mas a dieta continua! \o/

2007-07-03T11:24:00.000-07:00

Nuss meninas, sem noção de como tô super enrolada na faculdade, por isso estou sem postar.

Mesmo assim, tô super disciplinada com minha dieta e meus exercícios!

Acho que eliminei outro quilo, mas só vou colocar na tabela quando eu confirmar no oráculo (balança da academia =P).

Ansiedade pode ser combatida com copos d'água e meditação com controle da respiração...

Na semana passada, antes de dormir, estava assistindo ao programa do Jô e vi um jovem Lama Budista e ele falou algo sobre meditação que relatava o processo da respiração como a inspiração representando a entrada de LUZ e a expiração como se você estivesse soltando fumaça.

De bobeira fiquei brincando de fazer isso e JURO que funciona!!!

Meditei antes de dormir e no dia seguinte consegui (com a mesma técnica) fazer 1000 abdominais sem sofrimento algum!

Fazia as séries, com intervalos bem espaçados, mas meditando muito!

Ai meninas, acho que agora vai!!!!!!!!!

\o/

Não Jaquei ! \o/

2007-06-30T10:44:00.000-07:00

Meninas, me comportei direitinho na festa e não jaquei!!!

Não comi canjica

Não tomei caldo verde

Não comi bolo algum

Não comi empadão

Não comi cuscuz

Não comi sanduíche

Não comi batata-doce assada

Não comi milho verde

E terminei meu dia feliz, não entupida, não estufada, não infeliz, não arrependida...

Valeu muuuuuuuuuuuuito a pena!!!

Comi duas mini-nhá bentas, 3 salgadinhos de camarão, 2 pés-de-moleque e 3 copinhos pequenos de refrigerante comum (não tinha diet).

Obviamente não fiquei em jejum absoluto, mas só comi o que eu realmente tive muita vontade de comer. Não fiquei provando de tudo que tinha na mesa, e olha que tinha muuuuuuita coisa, mas muita coisa mesmo na mesa!!

Com certeza eu teria comido tudo que estava listado acima só pra valer a pena ter ido à festa, já que era liberado. Terminaria o dia me sentindo um lixo e não degustaria nem um quinto do que teria comido.

Estou muy happy!!! =DDD

No café da manhã de hoje eu comi 1 sanduiche e meio de cream-cracker com quijo minas e geléia de framboesa (usei um tiquinho de nada só pra dar um gostinho).

Estou esperando a dona Maria terminar de cozinhar minha sopinha que hoje estará deliciosa!

Mais tarde eu posto o que eu comer no resto do dia!!!

Meninas, estou adorando o apoio que estão me dando!!!!

Muito obrigada mesmo, sem vocês eu com certeza teria jacado muito feio ontem e teria desistido da dieta com certeza!!!

Beijossssss e admirem meu novo template que ganhei de presente de duas amigas especiais: Marí e Flavinha!!!

Ps: Agora vou comer uma frutinha e enquanto não sai o almoço vou abdominalizar! XD

Friooooooooooooo!!!!!!!!

2007-06-29T13:38:00.000-07:00

Como segunda-feira eu faltei à academia, na terça-feira eu fui à academia meio deprimida, achando que eu nunca ia emagrecer. Então, resolvi me pesar numa balança que eu nunca tinha usado que ficava na sala de musculação. Supermoderna, digital, toda chique e novinha! =P Resolvi utilizá-la para meu controle regular de peso. Para minha triste surpresa, eu estava muito mais gorda do que quando entre na academia. No dia que eu fiz a avaliação, eu estava com 86,200 kg, na terça-feira, 88,800kg. Pensei em enfiar o pé na jaca e virar uma porca de vez. Só que acabei me empolgando na academia e hoje, depois de malhar a minha série e fazer cerca de mil abdominais, fui me pesar no oráculo (este foi o carinhoso apelido que dei à balança da musculação), e, para minha surpresa, estava com 87,500 kg, ou seja, eliminei 1, 300 kg. Estou muito feliz e cheia de gás pra malhar e não jacar!

Hoje é a festa junina aqui em casa e estou torcendo para eu me controlar e não cometer deslizes! Não serei hipócrita em dizer que não comerei nada, mas vou comer muito pouco mesmo e só do que eu realmente gostar, nada de beliscar um pouquinho de tudo não. Amanhã eu corro pra contar pra vocês como foi! ^^

Os: Ai que frio! Brrrrrrr... Hoje o tempo mudou aqui no Rio e choveu horrores! Agora a temperatura despencou. Ainda bem que faremos uma fogueira bem grande pra aquecer! ^^

Suco de Laranja com Beringela...

2007-06-27T17:01:00.000-07:00

Gente, tomei coragem de comprar a bendita beringela.

De manhã pedi à minha empregada pra espremer um pouco de laranja e coloquei metade de uma beringela pequena dentro do liquidificador e despejei o suco dentro. Bati a leguminosa e mandei pra dentro.

Gente, não é ruim!!! hehehe No começo, pq no final ficam os restinhos da casca da beringela que me deram ânsia de vômito, mas consegui me controlar.

Fiquei estudando e fui pra madureira comprar minha bendita legging de lycra pra malhar com mais conforto. Fiquei suuuper feliz pq minha avó me deu R$40,00 pra comprar a calça (que eu jurava que minha prima tivesse pago R$39,90), mas ela custou R$29,90.

Resolvi pegar um ônibus pra ir pra academia (fica muuuuuuito longe mesmo da minha casa, pois a academia é perto da minha faculdade. Como já eram duas da tarde, resolvi ir almoçar no tal restaurante de ontem antes de ir pra academia.

Mais uma vez, comi um prato maravilhosamente colorido e delicioso! ^^

Em seguida, fui caminhando para a academia... Sem noção de que eu pedalei uma hora direto, aumentando a carga e como resultado conquistei 23 km e 500 calorias derrtidíssimas! \o/

Malhei de modo controlado e calmo, senti todos os músculos trabalhando e fiquei muuuuuuuuuuuito feliz mesmo!

Depois estava tontinha de fome e fui pra faculdade tomar um lanche. Pedi um açaí e dez mini-pães de queijo, que foram degustados lentamente e super bem mastigados. Leveiuns 40minutos nessa refeição. Assisti à primeira aula e o outro professor tinha faltado, então cheguei em casa cedo e está tendo uma reunião familiar aqui em casa e preferi não ficar lá embaixo.

Estão preparando algo que leva linguiça e outras titicas engordantes e entupidoras de veias e artérias. Ne vou tentar tomar minha sopinha de legumes, pois se eu pasar pela cozinha vão ficar me sacaneando por estar sendo hipócrita com dieta e talz. Estão bebendo cervejas e comendo queijos, salames e muuuuuuitas outras porcarias.

Vou estudar um pouco, talvez eu traga um mamão papaya pra comer no quarto, ou talvez eu durma assim mesmo. Só vou comer se me der fome, no mais não vou comer pra depois dormir. Não vale a pena.

Espero estar encerrando esta noite com um dia de sucesso!

Boa Noite Meninas! Durma com os Anjos!

Almoço colorido! =P

2007-06-27T06:40:00.000-07:00

Meninas, ontem eu dormi na casa de uma amiga que mora em frente à faculdade pois tive uma prova super cedo!

Depois da prova fui estudar na casa dela e quando ela saiu para o estágio eu fui para a academia.

Fiz meia hora de bicicleta e desci para a musculação. No meio da minha série eu parei de malhar, subi para a parte onde ficam as bicicletas, esteiras, transport, etc e fiz 15 minutos de transport com função remo.

Depois, desci de novo, terminei minha série e fiz cerca de 500 abdominais.

Ontem teve feira na rua da academia e resolvi dar uma passadinha lá pra comprar berinjelas nuss, mto baratinho, tava R$ 1,00 o lote com 3. Acabei me empolgando e comprei um lote de mamão papaya pra comer depois do almoço.

Fui a um restaurante de comida à quilo que eu sempre enfiei o pé na jaca qdo ia lá, só que ontem, pela primeira vez na minha vida, eu enchi o prato SÓ de saladas!!! Ficou lindo demais!
Todo colorido, tinha broto de feijão, kani, berinjela, beterraba, cenoura, e mais um trilhão de coisas super saudáveis e uma microfatia de quiche de cebola só pra dar um gostinho (eu juro que era peltelhesimalmente pequeno).

Sem noção de como me senti bem depois daquele almoço!

Nada de empazinamento, nada de me sentir explodindo o botão da calça e tudo mais.

Dá-lhe pratos coloridos! Dá-lhe endorfina da academia!

Yuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Academia!

2007-06-22T18:28:00.000-07:00

Hoje eu fui à academia e malhei mto!

Adorei demais a endorfina me satisfazendo! ^^

Acho que agora vai!

Minha grande amiga, Lylika me ajudou a criar esse blog e participar de várias comunidades de garotas que vão conquistar o objetivo de terem uma vida mais saudável, mais magras e ainda mais bonitas! ^^

Chocolate...

2007-06-21T07:30:00.000-07:00

Chocolate está sendo minha válvula de escape para os momentos de tristeza, solidão e depressão profunda...

Tenho estado muito deprimida e ansiosa e todo o chocolate envolvido nisso me trouxe espinhas fora de época.

Acho que preciso começar uma dieta pra me livrar desse peso.

O curioso é que eu amo coisas saudáveis e me sinto super bem quando as consumo.

Parece que estou me auto-destruindo de propósito, mas juro que não é intencional.

Acredito que o fato de eu estar conseguindo reconhecer meus erros e as consequências destes já representa um grande passo!

Preciso de força, de apoio, mas tudo o que eu ganho são comentários que me tiram do sério, como:

-Nossa, como você tá gorda!
- Ué, pra emagrecer é só fechar a boca!
-Ah querida, você nem está tão gorda assim!

Esses três são os que mais me irritam e sinto vontade de pular no pescoço das pessoas que dizem isso!

Eu preciso de ajuda, pois está fugindo do meu controle, não sei mais o que fazer!

Não ligo para o que os outros pensam...

2007-06-19T19:41:00.000-07:00

Mas isso é algo que tem incomodado a mim como pessoa e como mulher!

Me sinto mal de perder as roupas que faziam eu me sentir bem.

Perco horas tentando encontrar algo razoável pra sair na rua e acabo até desistindo de sair de casa, mesmo que seja pra estudar ou pra ir ao shopping, academia e talz...

Queria simplesmente ter uma tecla que eu apertasse e deletasse todos os 19 quilos que eu ganhei!

Tem que haver um milagre!

Não é possível!!

Tudo tem um começo ...

2007-06-19T18:32:00.000-07:00

A minha história teve início há muito tempo, sempre fui taxada por minha família por ser a coitadinha e eles acabaram me convencendo.

Com uns 7 a 8 anos de idade comecei minha saga de engordas e regimes, mesmo sem ser gorda.

Daí pra frente fui me desestrurando, engordando e emagrecendo, ficando magra por uns tempos, ficando gordona por outros e agora me encontro gorda novamente.

Ano passado estive pior, mas ainda estou muito longe do meu peso ideal!